Синоптики грозятся жителям Подмосковья промозглой осенней погодой на ближайшую неделю. Чтобы сохранить здоровье, стоит позаботиться о том, чтобы не мерзнуть на улице. Как грамотно подобрать одежду, рассказал врач Красногорской больницы Дмитрий Макаров.
«В холодное время года нужно одеваться как „капуста“: футболка, свитер, куртка. Между слоями одежды возникает воздушная прослойка, которая и помогает сохранить тепло. Куртка обязательно должна быть непромокаемой. Тщательно нужно выбирать обувь, она должна подходить по размеру, в тесных ботинках ноги будут мерзнуть. Желательно использовать теплые стельки и шерстяные носки», — посоветовал Дмитрий Макаров.
Также в рекомендациях врача – термобелье. По его словам, носить его нужно правильно, иначе эффекта не будет. Термобелье не греет, его основная функция – отводить лишнюю влагу. Поэтому «термуха» должна сидеть по фигуре, и надеваться прямо на тело.
А вот тепло тела призван сохранять второй слой одежды – шерстяная или флисовая кофта. И только на нее эксперт советует надевать куртку или комбинезон.
«Если все-таки замерзли на улице, как можно быстрее зайдите в тепло — магазин, кафе. Путь продолжайте только после того, как согреетесь. Можно перекусить или выпить чашку горячего чая. А вот спиртное на холоде употреблять ни в коем случае нельзя. Алкоголь создает иллюзию согревания, а на самом деле из-за расширения сосудов организм активно теряет тепло и быстро наступает переохлаждение», — подчеркнул Макаров.
