Красногорск: как избежать простуды?

Осень – традиционный сезон простуды и ОРВИ. Особенно им подвержены дети. В Красногорской городской больнице рассказали, как уберечь ребенка от болезни и повысить его иммунитет.
Нужно помнить, что болезнь провоцируют ряд факторов. Среди них: переохлаждение, перегревание, стресс, переутомление, недостаток сна, а также неправильное питание.
Поддержать иммунитет помогут регулярные прогулки на свежем воздухе. Главное, одеваться по погоде.
В рационе ребенка должны присутствовать фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное мясо и рыба, яйца и крупы. Осенью важно есть лук и чеснок – источник эфирных масел и фитонцидов, убивающих болезнетворные микроорганизмы.
Важно наладить режим дня, избегать недосыпа.
Что делать, если профилактические меры не сработали, и столбик на градуснике пополз вверх? Общие рекомендации остаются неизменными – постельный режим и побольше теплой жидкости.
Если в течение трех дней температура держится выше 38 градусов или вновь повышается после стабилизации, при дыхании появляются хрипы или свист, возникают новые симптомы – лучше вызвать врача на дом или обратиться в кабинет неотложной помощи в поликлинике.
При температуре 40 и выше, судорогах, затрудненном дыхании, спутанном сознании у ребенка не ждите, пока само пройдет, вызывайте скорую помощь.